ストレッチ 

 朝にする [[pict:question2]] 寝る前にする [[pict:question2]] ストレッチ [[pict:run]] 日々のストレッチ、朝晩している方はそのままで [[pict:wink]] 寝る前しかしていないなら、是非とも朝に [[pict:exclamation2]] 朝のストレッチや運動は、その日1日の消費エネルギーを高めてくれます [[pict:up_slow]] それだけじゃなく、脳や内臓の働きを活性してくれるから [[pict:light]] 快適な日を過ごせるのです [[pict:kirakira2]][[pict:kirakira2]][[pict:kirakira2]] おススメは、たった3分のラジオ体操 [[pict:okan]] しっかり伸ばして大きく広げて、本気の体操を [[pict:bomb3]] 
 新陳代謝が活発になるこれからの時期 [[pict:up]] 夏に向けて、5分早起きして始めてくださいませ [[pict:ham]][[pict:heart]]

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>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」