ダイエットⅡ 

        手をつなぎ  花びら小道  散歩道 [[pict:kirakira2]]          花びらカーペット [[pict:symbol4]] 誰かと歩きとうござります [[pict:animal4]]     
         
         春の嵐で、みごとに散りゆく桜の花びら・・・
         またこんな形で、楽しませてくれます・・・[[pict:clover]]     先日の「 ダイエット 」に続いて・・・
               有酸素運動のお話を [[pict:symbol7]]     去年、大ブームを起こした「 ビリー [[pict:fire]] 」
             ・・・たくさんの方々が、挑戦されたことと思います [[pict:wink]]     けれど・・・途中で挫折した方も多いのではないでしょうか?
     脂肪を分解・燃焼するためには有酸素運動をおすすめいたします [[pict:bomb2]]     息が切れてしまう程のきつい運動では、体力が持たずにバテてしまうだけで・・・
                          脂肪は燃焼いたしません [[pict:obake]]     脂肪が燃え始めるのは運動開始後20分くらいからといわれます [[pict:clock]]     まずは、15分程度から始め、少しずつ時間を増やしていく・・・
     30分以上続けて行えるようになると脂肪燃焼にも効果が出てまいります [[pict:peace]]     。。。。。 有酸素運動で、無理なくマイペースできれいになりましょう 。。。。。

  
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>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」