ダイエット・・・バスルーム   

     これはもう  職人技です  みごとです [[pict:okan]]         ただただ好きというだけでこんな素晴らしい作品ができるなんて・・・ [[pict:kirakira2]]     
     いつも、子供たちがお世話になっている・・・
     ピアノの先生のお宅・・・
     前々から、感動させていただいていて・・・
     今日、お写真を撮らせていただいたのであります [[pict:animal4]]                    ・・・たくまくん、ありがとう [[pict:smile]] 
     先生のご主人様の作品でありますが、細かい部分までリアルにつくられているのです [[pict:peace]]          まさに、「 感動 」の一言でございます [[pict:kirakira]]     無心になれる・・・それは、大切な時間でござります [[pict:symbol1]]     あたくしが無心になれること・・・
     それは、エステティシャンのお仕事しかござりません [[pict:heart]]     ということで、今日はストレッチのお話を [[pict:symbol7]]     前回の続き・・・
     湯船の中の水圧を利用した、効果的な方法でございます [[pict:ham]]     先ずはウエスト周り [[pict:fire]]     湯船に浸かって、脚を少し立てて・・・
     腰をひねる・・・この時、お顔は真後ろを向いている状態です。
     続いて、二の腕 [[pict:fire]]     バーベルを持っているかのようにひじを立てて・・・
     上げたり下ろしたり・・・二の腕がちょうど湯船に当たるようにいたします。
     そして、最後の仕上げに熱いシャワーを20秒、冷水を20秒・・・
                 交互に、何度か繰り返して下さい [[pict:wink]]     。。。。。 ストレッチ、同じするなら湯船の中で 。。。。。    

       [[pict:chu]] ブログランキングに参加しております [[pict:chu]]             
     いつも、最後までご覧いただきまして・・・ありがとうございます [[pict:heart]][[pict:heart]][[pict:heart]]        

>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」