フェイスニング - 頬 

       汗まみれ  メイクものらず  化けれませぬ [[pict:animal4]]                   変身するのも一苦労でございます [[pict:ase2]]     フェイスニング第4だんは・・・「 頬 」 [[pict:symbol7]]     
     [[pict:kirakira2]] 頬の垂れさがりを防ぎ、若々しい頬を保ちます [[pict:kirakira2]]     
     点線部分の筋肉を鍛えます。( ほうれい腺の予防に [[pict:peace]] )
 
     
     唇を閉じ、前に突き出し頬の空気を5秒かけて吸います [[pict:chu]]     
     歯と頬がピッタリついたら、5秒間 [[pict:sunadokei]]     
     唇はすぼめたまま・・・ゆっくり頬に空気をため込み、5秒間 [[pict:sunadokei]]     
     ゆっくり空気を吐き出し、自然の状態に戻します [[pict:obake]]     この動作を、最低5回繰り返して下さいませ [[pict:wink]]         [[pict:light]] 効果を上げるポイントは、前回と同じでございます。
         [[pict:light]] ほうれい腺のある方も、ない方も是非 [[pict:peace]]     。。。 継続は力なり、美しい未来を描きながら日々続けましょう 。。。 

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     いつも応援して下さって、ありがとうございます [[pict:kirakira2]]

>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」