2021年8月2日 ながらストレッチ 「 ながら 」 なら 続くかもです ストレッチ 数分でできる、ラジオ体操や簡単なストレッチは、毎日した方が、心にも身体にも効果絶大! 歯を磨くように毎日の習慣にするためには「ながら」ストレッチをおススメします。 ご自分が毎日欠かさずしていること。 例 […]