なんでやろ 丑三つ時に 目が覚める
最近・・・癖になっております
今日のお昼はきっと遅くなるだろうと予測して・・・
朝は ・・・ 大好き納豆ごはん
納豆とおネギ、卵をまぜまぜ～
それをごはんにぶっ掛けていただく・・・
朝から最高のしあわせでござります
おかげで・・・4時までもちました～♪
恐るべし、「 納豆パワー 」
今日のお題は「 イソフラボン 」に決定
あたくしは昔から、納豆が大好きでありまして・・・
苦手な方は・・・ごめんなさい
これをいただくと、何故か絶好調になるのでありました
納豆には女性ホルモンと似た作用のある「 イソフラボン 」がたっぷり含まれていて・・・
生理不順や、閉経前の女性にすすんで摂っていただきたいと思います！
過剰摂取が騒がれたこともありますが・・・
不足してしまうのは、女性にとってマイナスでございます。
あまり神経質にならず、サプリメントなどで大量に摂るのではなく・・・
食品から摂るように心がけて下さいませ
1日の目安として・・・
お豆腐なら、半丁ほど、納豆なら60グラムほど、きな粉なら20グラムほどらしいです
もともと女性らしくない、あたくしの・・・ズンドウボディ
この「 イソフラボン 」で、女性らしいボディを目指そうと・・・
今日は納豆～ 明日は豆腐～ その翌日はわらび餅～
と・・・日々摂取はしているのでありますが・・・
効果のほどは・・・・・・・・・
。。。。。大豆食品、1日1品いただきましょう。。。。。
