未来の自分 

閉じ込めた はずのこころが 揺れ動く

     ちょっぴり切ない「 秋 」になりそうな・・・予感 
     今日もまた、いただきました
     写真を撮ることすら忘れて、平らげてしまったあ・た・く・し
     Eさん、遠いところをお越し下さった上、おみやげまで・・・
           。。。 ありがとうございました 。。。
     日が沈むとすっかり、秋色・・・
     あたくしの秋は、「 美白の秋 」のはず
     だったのに、いつの間にか「 食欲の秋 」に大変身でございます

     基礎代謝率が低下するだけでなく、ホルモンの関係で太りやすくなります
     ほったらかしにしておくと、いわゆる「 中年太り 」の体型に・・・
     いつまでも健やかで、美しくあるためには 
     今までと同じようなライフスタイルでは、太っていく一方 
          食事の量を減らすか・・・
          消費カロリーを増やす・・・
     長い間、身体の中に溜まってしまった老廃物を取り除くために
          毎日、2ℓ以上の水分を小分けにして摂取する・・・
          毎日、30分以上歩く・・・
     自信のない方は・・・
          ベル子にご相談くださいませ 

     。。。。。 未来の自分は自分次第でございます 。。。。。 

>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」