閉じ込めた はずのこころが 揺れ動く
ちょっぴり切ない「 秋 」になりそうな・・・予感
今日もまた、いただきました
写真を撮ることすら忘れて、平らげてしまったあ・た・く・し
Ｅさん、遠いところをお越し下さった上、おみやげまで・・・
。。。 ありがとうございました 。。。
日が沈むとすっかり、秋色・・・
あたくしの秋は、「 美白の秋 」のはず
だったのに、いつの間にか「 食欲の秋 」に大変身でございます
基礎代謝率が低下するだけでなく、ホルモンの関係で太りやすくなります
ほったらかしにしておくと、いわゆる「 中年太り 」の体型に・・・
いつまでも健やかで、美しくあるためには
今までと同じようなライフスタイルでは、太っていく一方
食事の量を減らすか・・・
消費カロリーを増やす・・・
長い間、身体の中に溜まってしまった老廃物を取り除くために
毎日、２ℓ以上の水分を小分けにして摂取する・・・
毎日、30分以上歩く・・・
自信のない方は・・・
ベル子にご相談くださいませ
。。。。。 未来の自分は自分次第でございます 。。。。。
