習慣で 美と健康を 維持しよう
新しい年を迎えました。
「いつまでも健やかで美しく」あるために！
お風呂上りにおすすめの美容・健康法を
●冷水で顔を何度もすすぐ（20回以上）
お肌の代謝が上がり、みずみずしい素肌に♪
●冷水もしくはぬるま湯を全身に（足先だけでも）
全身の血行が良くなり、冷え症予防にも！
●髪はさっさと乾かして、頭頂に向かってブラッシング
顔と頭は地続き、リフトアップ効果も！
簡単にできるから毎日続けていただきたいです。
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