寒い時 けんこう骨を 動かそう
一年で一番寒いこの時期！
肩をすぼめたりして、姿勢が悪くなっていませんか？
姿勢が悪くなると全身の血行が悪くなり、肩こりや頭痛、便秘などの原因にもなってしまいます。
その上、見た目年齢が上がってしまいます。
「 寒いな～ 」と思ったら、けんこう骨を動かす体操などで全身の血行を促してください。
両肩をグルグル回したり、1分程度の体操でも！
ポカポカ温かくなってきますから～♪
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