けんこう骨 

寒い時 けんこう骨を 動かそう 

一年で一番寒いこの時期! 
肩をすぼめたりして、姿勢が悪くなっていませんか?
姿勢が悪くなると全身の血行が悪くなり、肩こりや頭痛、便秘などの原因にもなってしまいます。 
その上、見た目年齢が上がってしまいます。 
「 寒いな~ 」と思ったら、けんこう骨を動かす体操などで全身の血行を促してください。 

肩甲骨を動かして全身の血行を促そう

 

両肩をグルグル回したり、1分程度の体操でも! 
ポカポカ温かくなってきますから~♪ 

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>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」