バロメーター 

朝か夜 自分の身体 チェックしよぅ

ダイエットや健康のバロメーターとして、体重や体脂肪などをチェックしている方。 
同じ一日でも、朝と夜では大きく変化します。 

 🔹 朝は体重が軽く、体脂肪が多い。
 🔹 夜は体重が重くなり、体脂肪が少なくなる。

朝でも夜でも構わないので、必ず決まった時間に量るのが一番です

体重と体脂肪計

筋肉量が増えれば、体脂肪は減っていきます。
体重にあまり変化がなくても、体脂肪が減るのは「 無駄な脂肪 」は消費されている結果です。 

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>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」