- 2022年6月16日
がまん・アカン
がまんした 時点で脳に インプット ダイエットの途中で挫折してしまう方の多くは、自分に「がまん」を強要し過ぎている傾向があります。例えば ・目標達成するまで、スイーツや甘いものはがまん・結果が出るまで、外食や飲み会はがまん等など。「がまん」した時点で […]
がまんした 時点で脳に インプット ダイエットの途中で挫折してしまう方の多くは、自分に「がまん」を強要し過ぎている傾向があります。例えば ・目標達成するまで、スイーツや甘いものはがまん・結果が出るまで、外食や飲み会はがまん等など。「がまん」した時点で […]
解消法 みつけて上手に 発散を ストレスが溜まってくると、身体やお肌にダイレクトに影響を及ぼします。自律神経が不安定になることで、ホルモンバランスが崩れ、生理不順や消化器官の低下…便秘など、身体に様々な症状を引き起こします。 身体が不調になることで、 […]
年齢と ともに減ります 水分量 赤ちゃんのようなスベスベ、プルプルの肌に戻りたい…悲しいけれど、戻れないのです。それが世の常人の常でございます。 年齢とともにたるんだり、シワが増えてしまうのは体内水分量が減ってしまうから…そこへストレスや寝不足などで […]
我慢せず 言ってしまえば チョースッキリ これを言ってしまったら、嫌われるかも…これを言ってしまったら、誰かに迷惑がかかるかも… 一番よくないパターンは、「言ってもしかたない」「どうせわかってもらえない」そうやって、自分の気持ちを押し殺してしまって […]
ストレスで 食べたくなります 甘いもの 「 食欲の秋 」です。 美味しいものがてんこ盛りの秋! スイーツなどの甘いものが食べたくなるのは、秋のせいではなく、急な寒暖差でストレスが生じたから… 脳が疲れてストレスが溜まってしまった時にもきっと甘いも […]
よく抜ける? それは季節か ストレスか 通常、髪は1日に80本~100本ほど抜け落ちるらしく…それ以上の抜け毛は、ストレスと季節が関係のようです。 髪は、睡眠時に分泌される成長ホルモンによって、毛細血管の血流が良くなり毛根に栄養が届けられます。ストレ […]