- 2022年4月29日
体内水分量
年齢と ともに減ります 水分量 赤ちゃんのようなスベスベ、プルプルの肌に戻りたい…悲しいけれど、戻れないのです。それが世の常人の常でございます。 年齢とともにたるんだり、シワが増えてしまうのは体内水分量が減ってしまうから…そこへストレスや寝不足などで […]
TAG
寝不足
- 2021年12月21日
イライラの原因
寝不足に なっているかも イライラは 何故か最近イライラする。 年末で忙しいから… イライラの原因はさまざまです。 〈食事が偏っている〉⇒ バランスの取れた食事を心がけてみて。 〈運動不足かも〉⇒ 1日に少しでもいいからストレッチや運動を 。 〈睡 […]