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朝3分

  • 2021年11月15日

コロナ太り 

コロナ過で 増えた〇〇 剝ぎとろう 緊急事態宣言が解除されても、まだまだ以前の生活には戻りそうにはないですが…コロナ禍で、体重・体脂肪だけじゃなく、サイズまで増えた方が多々いらっしゃいます。  増えってしまったもの今さらは、仕方ないこと…歩いて10分 […]

  • 2021年9月19日

本気のラジオ体操 

気が付くと こんなところに 無駄な脂肪 削ぎ落したい部分は人それぞれ…脚(太ももやふくらはぎ)・腹部・二の腕・脇肉など。 ●太ももやふくらはぎが気になるなら まずは原因となるむくみを解消するために、塩分を控えて冷えないように。 ●腹部が気になるなら  […]

>人生は一度きり

人生は一度きり

手に生活、顔に性格、首に年齢が表れます。
内面は外面に表れます。
外面を磨くと内面は引き上ります。
一度きりの人生、健やかで美しく……