- 2022年2月4日
1日の計は朝にあり
起きた後 どう過ごすかで 変わるのです 朝は大切な一日の始まり。どう過ごすかで、その日の心や身体も変わります。 ●朝食を摂る 体温が上昇し、腸も脳も活性化されます。 便秘の方や集中力を高めたいなら朝食は必須。 ●運動をする 簡単なストレ […]
起きた後 どう過ごすかで 変わるのです 朝は大切な一日の始まり。どう過ごすかで、その日の心や身体も変わります。 ●朝食を摂る 体温が上昇し、腸も脳も活性化されます。 便秘の方や集中力を高めたいなら朝食は必須。 ●運動をする 簡単なストレ […]