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筋肉量

体重と体脂肪

ダイエット　体重ばかりを　気にしてる？ダイエットをしている途中…体重ばかりに気をとられてしまいます。が、気にしていただきたいのは！体重ではなく、体脂肪率と筋肉量なのです。体重が減っても、体脂肪率が増えていたらダイエットの成功は難しい。筋肉量を増や […]

手に生活、顔に性格、首に年齢が表れます。
内面は外面に表れます。
外面を磨くと内面は引き上ります。
一度きりの人生、健やかで美しく……