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運動不足

  • 2021年12月21日

イライラの原因 

寝不足に なっているかも イライラは 何故か最近イライラする。 年末で忙しいから… イライラの原因はさまざまです。 〈食事が偏っている〉⇒ バランスの取れた食事を心がけてみて。  〈運動不足かも〉⇒ 1日に少しでもいいからストレッチや運動を 。 〈睡 […]

>人生は一度きり

人生は一度きり

手に生活、顔に性格、首に年齢が表れます。
内面は外面に表れます。
外面を磨くと内面は引き上ります。
一度きりの人生、健やかで美しく……