中からも 温めお肌を 潤そう
暖房器が手放せない厳しい寒さ…
お部屋を暖めると、空気も乾燥し…
それと同時に、お肌も乾燥します。
加湿器だけで追いついているでしょうか？
・朝はしっかりと食事をして体温を上げる。
・クズ湯など、温かい飲み物を飲む。
・軽く運動する。
など、身体を中から温めることをおすすめします。
この時期は「生姜」でポカポカ、免疫力も高めてください。
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