中からも 温めお肌を 潤そう
暖房器が手放せない厳しい寒さ… お部屋を暖めると、空気も乾燥し… それと同時に、お肌も乾燥します。 加湿器だけで追いついているでしょうか?
・朝はしっかりと食事をして体温を上げる。 ・クズ湯など、温かい飲み物を飲む。 ・軽く運動する。
など、身体を中から温めることをおすすめします。 この時期は「生姜」でポカポカ、免疫力も高めてください。
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