- 2021年12月21日
イライラの原因
寝不足に なっているかも イライラは 何故か最近イライラする。 年末で忙しいから… イライラの原因はさまざまです。 〈食事が偏っている〉⇒ バランスの取れた食事を心がけてみて。 〈運動不足かも〉⇒ 1日に少しでもいいからストレッチや運動を 。 〈睡 […]
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生理前
- 2021年6月18日
生理前の食欲
食欲が 止まらなくなる 生理前 生理前になると、食べても食べても食欲が止まらない！ なんてことは、女性なら誰でも経験したことがあるはず。 そのほとんどの原因は女性ホルモンの影響です。 PHS（月経前症候群）の症状の一つと言われます食欲だけじゃなく、精 […]