2リットル 無理なく飲んで デトックス
1日に最低限必要な水分摂取量は2リットル以上。
デトックスやダイエットを始めやすい季節となりました。
１．目覚めに1杯 ＝200ml
２．朝食前後に1杯ずつ ＝400ml
３．昼食前後に1杯ずつ ＝400ml
４．夕食前後に1杯ずつ ＝400ml
５．お風呂前に1杯 ＝200ml
６．お風呂上りに1杯 ＝200ml
７．寝る前に1杯 ＝200ml
合計 2000ml
これなら、わざわざペットボトルを持ち歩かなくても無理せず飲めますね♪