肛筋を鍛えよう 

鍛えたら 背筋もピンの 美ボディに

お尻の穴を締めると肛筋が鍛えられて、自ずと背筋もピンとなり美しい姿勢に!

それだけでなく… 
肛筋を鍛えることでたくさんのメリットがあるそうです。

   ●ぽっこりお腹を解消
   ●クビレができます
   ●骨盤の歪みを改善
   ●代謝がアップ
   ●ヒップもアップ

等など、嬉しいことだらけ!
わざわざ時間を作らなくても、お仕事中やお料理中、通勤途中に「 Let’s try ! 」でございますね♪

ウォーキング
ウオーキング

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>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」