我慢より 課題を出して ごほうびに♪
夏に向けてダイエットしようとしているあなた…
大好きなスィーツなどを我慢しようと決めていませんか?
「がまん」をしたその時点で、脳にその我慢する物質がインプットされてしまいます。
その物質はダイエット期間中脳の片隅でうろうろしているのです。いつか爆発しようと思いながら…

そして、ダイエット途中にうろついていた物質に誘われて挫折してしまう。
もしくは、成功したその直後に爆発してリバウンドへとまっしぐらです。
「がまん」するダイエットにはリバウンドがついて回ります。
そうならないためにも、何か自分に課題を出して「ごほうび」にしてみてください。

課題を終えたら、食べたいスィーツも罪悪感なくいただけます。
嬉しいメリットがもう一つ!
課題を終えた時には、食べたい思いがなくなってスィーツなんて欲しくなくなるかもです♪