ダイエット 体重ばかりを 気にしてる？
ダイエットをしている途中…
体重ばかりに気をとられてしまいます。
が、気にしていただきたいのは！
体重ではなく、体脂肪率と筋肉量なのです。
体重が減っても、体脂肪率が増えていたらダイエットの成功は難しい。
筋肉量を増やせば、体脂肪率は減少して…
ボディも締まり、サイズダウンしていくのです。
画像のような筋肉女子を目指してほしいわけではございませんが…
ダイエットを成功させたいなら、まずは、筋肉量を増やす運動やストレッチを♪
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