解消法 みつけて上手に 発散を
ストレスが溜まってくると、身体やお肌にダイレクトに影響を及ぼします。
自律神経が不安定になることで、ホルモンバランスが崩れ、生理不順や消化器官の低下…
便秘など、身体に様々な症状を引き起こします。
身体が不調になることで、おのずとお肌にもトラブルが発生します。
そのまま放置していると、自律神経障害・睡眠障害などを引き起こしてしまいます。
思い切り身体を動かしたり、一人カラオケで誰にも気兼ねなく歌を歌ったり…
旅行や大掃除もおすすめです。
すぐに実践できるのはアロマテラピー。
リラックスできる好きな香りに癒されながらバスタイムを～
ストレスは溜め込まないで、自分に合った発散方法を見つけてくださいね♪