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ダイエット

  • 2022年6月16日

がまん・アカン

がまんした 時点で脳に インプット ダイエットの途中で挫折してしまう方の多くは、自分に「がまん」を強要し過ぎている傾向があります。例えば ・目標達成するまで、スイーツや甘いものはがまん・結果が出るまで、外食や飲み会はがまん等など。「がまん」した時点で […]

  • 2022年5月23日

体重と体脂肪

ダイエット 体重ばかりを 気にしてる? ダイエットをしている途中…体重ばかりに気をとられてしまいます。が、気にしていただきたいのは!体重ではなく、体脂肪率と筋肉量なのです。 体重が減っても、体脂肪率が増えていたらダイエットの成功は難しい。筋肉量を増や […]

  • 2022年4月8日

ごほうびダイエット

我慢より 課題を出して ごほうびに♪  夏に向けてダイエットしようとしているあなた… 大好きなスィーツなどを我慢しようと決めていませんか?「がまん」をしたその時点で、脳にその我慢する物質がインプットされてしまいます。その物質はダイエット期間中脳の片隅 […]

  • 2022年4月2日

始める季節

2リットル 無理なく飲んで デトックス 1日に最低限必要な水分摂取量は2リットル以上。デトックスやダイエットを始めやすい季節となりました。 1.目覚めに1杯    =200ml2.朝食前後に1杯ずつ =400ml3.昼食前後に1杯ずつ =400ml4 […]

  • 2021年7月12日

ダイエット 

このままで 効果が出るの 停滞期  「本気でがんばるぞ!」と気合いを入れたダイエット。なのに、途中であきらめてしまう方が… 始めのうちは順調よく効果が出るから、気分上々ですが、必ず 「停滞期」が訪れます。 そこが運命の分かれ道!体重・体脂肪。見た目に […]

  • 2021年7月3日

オンラインカウンセリング

「エステに行ってみたいけれど、不安ばかり」「以前通ったエステで高額ローンを組まされた」等など、様々なご事情で足踏みをしている貴女。それならまずは、オンラインカウンセリングを受けてみてください。 ラインの友達追加をご登録いただき、チャットでお申込みくだ […]

  • 2021年5月22日

糖質制限ダイエット 

足りている 制限し過ぎも 悪影響  1日に必要な摂取カロリーと栄養素。 「糖質制限」をされている方がたくさんいらっしゃいます。 主食になる糖質を摂らずに過ごせば、一時的に効果は出て体重・体脂肪も減少します。  が、長く続けていると!とんでもない悪影響 […]

  • 2021年4月28日

美肌とダイエット 

食べている? お酢で美肌と ダイエット  毎日食べてほしい「 酢の物 」「 お酢 」は美肌・ダイエットの強い味方です!  ●腸内環境を整えてくれる ●血液をサラサラにしてくれる ●脂肪燃焼を助けてくれる ●血糖値の上昇を防いでくれる 「 お酢 」で身 […]

>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」