「 ながら 」 なら 続くかもです ストレッチ
数分でできる、ラジオ体操や簡単なストレッチは、毎日した方が、心にも身体にも効果絶大！
歯を磨くように毎日の習慣にするためには「ながら」ストレッチをおススメします。
ご自分が毎日欠かさずしていること。
例えば「歯磨き」
●歯を磨きながらスクワットができます。
例えば「読書」
●腹筋しながらでも本が読めます。
等など、ご自分に合った「ながらストレッチ」をみつけてくださいね♪
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