本気のラジオ体操 

気が付くと こんなところに 無駄な脂肪

削ぎ落したい部分は人それぞれ…
脚(太ももやふくらはぎ)・腹部・二の腕・脇肉など。

●太ももやふくらはぎが気になるなら
 まずは原因となるむくみを解消するために、塩分を控えて冷えないように。

●腹部が気になるなら
 緊張感が足りなくなっているのが原因かもしれないですから、お尻の穴をキュッと締めて。

●二の腕や脇肉が気になるなら
 背筋が問題かもしれないですから肩甲骨を意識しながら腕を上げたり回したりのストレッチを。 

ラジオ体操

毎朝3分の「 本気のラジオ体操 」で、3か月後には、きっとその効果を実感できるはずです♪

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>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」