口輪筋 

外したら よく動かして ストレッチ

マスク生活が2年近く…
口まわりが弛んでしまっていませんか?
マスクに包まれていたら口を大きく動かしたり、大声で笑うことも少なくなったと思います。

以前はもっと口まわりの筋肉を使っていて、それにより頬筋も引き上げられていました。 
「口輪筋」「頬筋」どちらも使うことが少なくなってしまって、弛みやすくなっています! 

マスクを外したら、口まわりのストレッチしっかり笑って、しっかり開いて歌ってください

口輪筋

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>人生は一度きり

人生は一度きり

手に生活、顔に性格、首に年齢が表れます。
内面は外面に表れます。
外面を磨くと内面は引き上ります。
一度きりの人生、健やかで美しく……