口輪筋 

外したら よく動かして ストレッチ

マスク生活が2年近く…
口まわりが弛んでしまっていませんか?
マスクに包まれていたら口を大きく動かしたり、大声で笑うことも少なくなったと思います。

以前はもっと口まわりの筋肉を使っていて、それにより頬筋も引き上げられていました。 
「口輪筋」「頬筋」どちらも使うことが少なくなってしまって、弛みやすくなっています! 

マスクを外したら、口まわりのストレッチしっかり笑って、しっかり開いて歌ってください

口輪筋

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>一度きりの人生を美しく

一度きりの人生を美しく

手に生活、顔に性格、首に年齢があらわれます。
「 ローマは一日にして成らず 」
いつまでも美しくありたい・・・
健やかでありたい・・・
ありたいのならまず、一歩踏み出すこと。
願いを叶えるのは、「 貴 女 自 身 」