外したら よく動かして ストレッチ
マスク生活が2年近く…
口まわりが弛んでしまっていませんか？
マスクに包まれていたら口を大きく動かしたり、大声で笑うことも少なくなったと思います。
以前はもっと口まわりの筋肉を使っていて、それにより頬筋も引き上げられていました。
「口輪筋」「頬筋」どちらも使うことが少なくなってしまって、弛みやすくなっています！
マスクを外したら、口まわりのストレッチしっかり笑って、しっかり開いて歌ってください♪
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